この動画を見て、最近何度か「歩く瞑想」をやってみた。
近所に、ゆっくり静かに歩くのにふさわしい公園(みたいなもの)があり
12/12/12の平日に歩いてみたら、いい感じ。
その歩いた時の、平和でシンとした感じを記憶しておくと
日常意外と役立つことが多く。
寒い帰り道にも、「歩く瞑想」で帰ってみると
不思議と寒さが苦にならない。
で、ちょっと冬が好きになったかもしれない。
しかしさすがGoogle。
(以下動画より抜粋)
あなたが人に与えることのできる、最も貴重なものは
あなたがスーバーで買えるようなものではありません
それは「あなたが”今ここ”にあること」なのです
私達はいつも不安がいっぱいで、怒っていて幸せではないのです
ですから、私たちのハート、自分の周りにスペースを作る練習をするのです
人は自分のハートに自由が芽生え、自分の内面にスペースができるまでは
幸せな人になることはできません
ですから、愛するということはスペースを与えることなのです
自分自身にスペースがなければ
どうして愛する人にスペースを与えることができるのでしょうか
近所に、ゆっくり静かに歩くのにふさわしい公園(みたいなもの)があり
12/12/12の平日に歩いてみたら、いい感じ。
その歩いた時の、平和でシンとした感じを記憶しておくと
日常意外と役立つことが多く。
寒い帰り道にも、「歩く瞑想」で帰ってみると
不思議と寒さが苦にならない。
で、ちょっと冬が好きになったかもしれない。
しかしさすがGoogle。
(以下動画より抜粋)
あなたが人に与えることのできる、最も貴重なものは
あなたがスーバーで買えるようなものではありません
それは「あなたが”今ここ”にあること」なのです
私達はいつも不安がいっぱいで、怒っていて幸せではないのです
ですから、私たちのハート、自分の周りにスペースを作る練習をするのです
人は自分のハートに自由が芽生え、自分の内面にスペースができるまでは
幸せな人になることはできません
ですから、愛するということはスペースを与えることなのです
自分自身にスペースがなければ
どうして愛する人にスペースを与えることができるのでしょうか